실곤약다이어트

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작성자근육만두 조회 254회 작성일 2020-10-27 15:53:49 댓글 0

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-8kg 감량하면서 먹은 실곤약요리 4가지/다이어트 요리/살빠지는 다이어트 식단 #80

안녕하세요~
지금까지 -8kg 빼면서 만들어 먹은
실곤약요리 중에 맛있었던 레시피
4가지 준비해봤어요~
맛있게 봐주세요



실곤약 팟타이
실곤약 김밥
실곤약 크림 파스타
실곤약 두부 조림


#실곤약요리 #다이어트요리
조성렬 : 처음에 나오는 곤약볶음면 존맛이에요
달소DALSO : 팟타이 만들 때 멸치액젓 없으면 생략해도 괜찮은가요?!
icial off : 식초에 데쳐 냉장보관하면 며칠 정도 보관할 수 있나요? ㅠㅠ 마르지는 않나요?
띠로리 : 오늘 팟타이 해먹었는데 지이이이인짜 맛있었어요ㅠㅠㅠ 집에 새우가 없어서 오리고기 넣어서 해먹었는데 진짜 제가 해먹은 다이어트 요리 중 최고.. 정말 감사합니다
일없소 : 곤약을 한번도 안먹어봤는데요~ 식감이 어떤가요? 당면이랑 비슷한가요? 아님 오독오독거리나요?

ENG) 욜로리아 다이어트 곤약 국수 2가지 이렇게 먹으면 맛있어요

#다이어트레시피 #저탄고지 #실곤약
명절이후 급찐!! 그러면 급빠! 해봐요
아무맛 없는 곤약 이렇게 먹으면 국수처럼 맛있어요
재료
비빔곤약국수 : 실곤약1봉, 닭가슴살소세지, 오이, 파프리카
고기곤약국수 : 실곤약1봉, 불고기,상추, 달걀
양념 : 식초,양조간장, 참기름, 깨
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인스타그램 https://bit.ly/2FU4WBv
글로보는 레시피 https://164regina.tistory.com
e-mail : 164regina.gmail.com

96가지 레시피가 담겨있는
만원으로일주일반찬만들기 책은 온라인, 오프라인 서점에서 구입할수 있어요
온라인서점
교보문고 http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR\u0026mallGb=KOR\u0026barcode=9791165211646\u0026orderClick=LAG\u0026Kc=
예스24 http://www.yes24.com/Product/Goods/90442617?scode=032\u0026OzSrank=1
알라딘 https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=242001280
e-book 구입처
http://www.yes24.com/eWorld/EventWorld/Event?eventno=187603

사용하는 카메라
canon m50
갤럭시 Note20 Ultra
으뇨이 : 1:34 요 검정색 후라이팬 어디 제품인지 알려주실수 있나요?
세리맴 - seri maam : 배부르게 먹고 다이어트하는 요리를 만들고 있어요. 건강하게 먹고 즐겁게 다이어트하자. 절대 굶는건 아닙니다.~~~ 영상 잘보고 갑니다
Wunlee Smith : Thankyou for the information about how to prepare konjac noodles <3.
레몬그랩이좋지만페페도좋음 : 진짜 닭가슴살 샐러드만 먹는거 고통스러웠는데 욜로리아님 구독하고 삶의 질이 달라짐
후나HooNa : 다이어트면 다이어트 음식 !!!
반찬이면 반찬 !!! 그리고 가성비도 좋고 건강도 좋고
닭가슴살소시지에 야채듬뿍 비빔곤약국수!!
불고기와 상추듬뿍 고기곤약국수까지 너무좋습니다
욜로리아님 요리는 행복그자체입니다 ^^

eng) -10kg을 감량하면서 맛있게 먹었던 다이어트 식단 BEST6/다이어트 레시피/58kg에서47kg/다이어트브이로그/오트밀요리

#다이어트식단 #다이어트브이로그 #다이어트레시피

Instagram: @nanasserie
E-mail: nanasserie@dmil.kr


안녕하세요, 여러분!

사실 제가 지난주는 스케줄 조절 실패로 인해 브이로그 영상을 많이 찍지 못했어요..
그래서 오늘의 영상은 그동안 요청이 조금이나마 있었던
다이어트 식단 모음 영상입니다 :)
10kg 이상을 감량하면서 도움이 많이 되고
맛있게 먹었었던 다이어트 레시피들만 준비했어요!
모쪼록 재밌게 봐주시고 이번 주말도 행복하게 보내시길 바래요

항상 영상 봐주셔서 감사합니다❤

✔️플라하반 오트밀: https://bit.ly/38oDHwD
✔️잇츠베러 비건 마요: 마켓컬리
✔️커크랜드 그릭요거트: 코스트코
✔️카카오닙스: https://bit.ly/38o15dP
✔️치아씨드: https://bit.ly/2VHoqSI
✔️유기농 메이플시럽: https://bit.ly/38m7fv5
✔️건크랜베리: https://bit.ly/2VJnEo5
✔️그래놀라(영상속 제품은 백화점에서 구매했습니다. 다른 제품 추천 드려요): https://bit.ly/2NOV00w
✔️리코타치즈: https://bit.ly/3itudFh
✔️한성 실곤약: https://bit.ly/2NOVALK
✔️아임닭 닭가슴살 소시지: https://bit.ly/2VFHZec
✔️베러미 허브맛 닭가슴살: https://bit.ly/2BZ1hUS

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바나나 오트밀, 크래미 샌드위치, 닭가슴살 곤약 볶음면
돼지 목살 구이와 쌈채소, 리코타치즈 샐러드, 요거트볼
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카메라: Canon m50, I-phone XR
편집프로그램: Premiere Pro 2020

Produced by Nana
Spring Apricot : Weightloss isnt eating raw carrots and lettuce for lunch. It's about tracking your macros and caloric intake. You can eat everything under the sun as long as you dont go over your calories. It's really not hard at all. Most people are overweight bc they dont realize how much they eat.
hellofriyay : My nutritionist also recommend me to eat similar stuff, too! I always had bread and whey protein for breakfast, so probably I will try oats and fruits for a change. Thanks for the recipe! <3
ღのんきちゃん : 日本語がないだと
Dion Miguel Sigua : That's very pricey
Easmin Lia : Am I the only girl who doesn't want any abs?I feel like I will be happy with a healthy weight or just a little fat is also okay.

... 

#실곤약다이어트

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