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신장을 망치는 잘못된 단백질 섭취습관 2. 내게 맞는 단백질 고르는 법 [정라레]

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작성자 정라레_Lifestyle D… 작성일21-05-19 00:00 조회7회 댓글0건

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#신장망치는 #단백질부작용 #동물성단백질vs식물성단백질
오늘 영상은 잘못된 단백질 섭취습관 2탄이에요~
탄수화물도 과다섭취하면 혈당이 올라가고 췌장에 무리가 되는 것처럼
단백질도 과다섭취하면 간과 신장에 무리가 될 수 있습니다~
1편 못보신 분들은 같이 시청해 주세요^^
https://www.youtube.com/watch?v=MhAMa8YuK1U

*레퍼런스*
1. PDCAAS
https://en.wikipedia.org/wiki/Protein_Digestibility_Corrected_Amino_Acid_Score
2. DIAAS (우유분말 vs 완두콩)
https://academic.oup.com/af/article/9/4/18/5575466?login=true
3. 식품별 DIAAS
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/fsn3.1809

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