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중년다이어트/중년이후 꼭 챙겨 먹어야하는 단백질! 건강하고 쉽게 먹는 방법/산양유단백질섭취후기포함

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작성자 반백살 라이프 작성일21-06-10 00:00 조회9회 댓글0건

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안녕하세요, 반백살지기입니다~ ^^

오늘은 중년이후에 꼭 챙겨먹어야 하는 단백질에 대한 이야기를 할까합니다! 나이가 들수록 자연적인 근손실이 발생하기 때문에 운동과 음식을 통해 단백질을 섭취하도록 더욱 신경써야 한다고 합니다. 근육이 부족해지면 신체의 운동능력이 떨어져 움직이거나 걷는 것도 힘들어 질 수 있다고 해요.. 물론 피부도 탄력을 잃게 되고, 탈모도 가속화 된다고 하네요...(ㅎㄷㄷ)

그래서 제가 평소에 어떻게 단백질을 챙겨 먹고 있는 지 소개해 드리고자 합니다. 산양유 단백질 파우더 섭취 찐 후기도 있으니 참고해 주세요~

구독과 좋아요로 건강한 중년을 함께 해요~~ ^^

#단백질#단백질보충제#50대유지어터주부

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