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한약다이어트로 10키로 감량 가능할까요? ㅣ한방다이어트, 고은주 한의사.

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작성자 닥톡: Doctalk 작성일21-01-29 00:00 조회3회 댓글0건

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한약 다이어트는 어떻게 진행되는지 궁금해요~

15kg이 쪄서 5kg는 감량했는데 10kg정도 더 빼고 싶어요.

가능할까요? (강남 30대초반/여 다이어트)

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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 고은주입니다.

우선 다이어트는 우리가 다들 알다시피 식이와 운동이 가장 중요한 부분이에요.

그 중에서도 식이가 70~80% 정도를 해당하기 때문에 먹는 것 조절을 굉장히 잘 하는 것이 중요하고요.

운동을 하면서 다이어트를 하면 오히려 근육 돼지가 된다 이런 얘기들이 있죠, 다이어트 초기에 운동을 하게 되면 식욕을 증가할 수 있는 호르몬들이 분비가 되기 때문에 오히려 더 먹게 되는 경우들이 있어요.

그렇기 때문에 초기에는 가벼운 운동 위주로 해주시고 시간도 짧게 해주시는 것이 훨씬 더 도움이 된다고 생각을 하시면 되고 한약 다이어트는 이 부분에서 어떤 부분에 도움을 줄 수 있느냐.

우선 한약 다이어트를 하는 이유 중에 가장 큰 이유는 순환력을 증대시켜서 몸에 지방을 좀 더 분해할 수 있게끔 도와주는 역할을 하게 돼요.

내가 가만히 있지만 몸에 순환력이 증대됐기 때문에 기초대사량이 올라가고 전체적으로 운동을 하지 않지만 운동을 하는 효과들이 좀 나타날 수 있도록 몸에 열감이 좀 더 나타날 수 있도록 만들어준다고 생각하시면 되고요.

그렇기 때문에 먹는 것도 같이 조절해 줄 수 있고 또 운동하는 효과도 되기 때문에 아까 말씀드렸던 다이어트 시기와 운동을 함께 병행해서 도와줄 수 있는 역할을 한다고 생각하시면 될 것 같고요.

그렇기 때문에 우리가 시기와 운동을 통해서 다이어트를 할 때 한약 다이어트 한약에 도움을 받아보시는 것도 좋으실 것 같아요.

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