생리불순에 좋은 것

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작성자피구왕통키 조회 3회 작성일 2022-08-10 21:36:58 댓글 0

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[다낭성난소증후군]생리불순이 있다면 이렇게 드세요

게시일: 2020. 5.9
다낭성난포가 나타나면서 만성적인 무배란과 월경불순, 대사증후군까지 생길 수 있는데요. 어떻게 생활관리하고, 어떻게 식습관을 바로잡아야할까요?

#무월경 #배란장애 #무배란 #PCOS #강남 인애한의원 #지은혜한의사
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세띠 : 선생님 좋은영상 너무 감사합니다 ㅜㅜ 저는 이제 서른이 되는데.... 10대땐 괜찮다가 점점 나이가 들수록 생리가 불규칙해지고 3-4개월에 한번 하기 시작했습니다. 그러다가 최근 외국에서 몇년 생활한적있는데 1년에 한두번 아주 적은양으로만 생리를 하였습니다. 예전에 산부인과에서 검사결과 다낭성이라는 진단을 받았는데 약같은건 필요없고 살을 빼라고 하셨어요... 저는 162센치에 58킬로로 아주 비만은 아니지만 콜레스테롤 수치가 항상 좀 높게 나오는 경향이 있습니다. 식단조절을 통한 다이어트가 필요할까요? ㅜㅠㅠ
비공개 : 2개월째 생리를 안해서 병원을 갔다왔는데 다낭성난소증후군이라고 해서 이에 맞는 관리를 하고 싶어서 영상을 접했습니다. 알려주신 방법으로 식습관을 바꿔보겠습니다
똑쟁이또이 : 저탄고지 키토다이어트식으로 인슐린이나 당을 관리하고있는데 다낭성에는 안좋을까요? 지방이 원료인 에스트로겐과 에어지원으로 지방을 같이 사용해서 에스트로겐 분비가 원활하게 안될까요? 아니면 다낭성이라 지방대사 자체가 원활하지않은게 문제일까요?
까빠 : 안녕하세요 선생님 !! 제가 생리를 거의 5달을 안해서 병원가서 검사했는데 자궁내막하고 호로몬 수치였나?? 그게 거의 폐경 수준으로 심각하다 하셨어요 다이어트를 재작년에 엄청 빡세게 해서 후폭풍이 온것같은데 그래도 아직 젊어서 괜찮아질수 있다고 하시면서 살 5kg정도 찌우고 야즈 6개월동안 복용하라는데 진짜 괜찮아질수 있을까요??ㅠㅠ 이제 고3이에요
hyeju Lee : 생리가 엄청 불규칙적이고 턱드름도 심하게 올라오는데 음식만으로도 고쳐질수 있을까요?
과일을 꾸준히 먹으면 될까요..?
음료수도 안먹고 규칙적으로 먹고 천천히 먹는데도.. ㅠ 그러네요

5년동안 무월경이었던 내가 생리를 찾을 수 있던 방법 #저탄고지 #간헐적단식 #무월경

이번 영상에서는 제가 생리를 찾기 위해 했던 방법들을 다루었습니다
마지막까지 꿀팁을 다루었어요..!
여러분들의 생리는 소중합니다, 끝까지..끝까지 봐주세요
뚜벅이는 윤슬 DDU YOON : 저도 다이어트로 15kg을 감량한뒤로 지금까지 1년째 무월경이에요ㅠㅠ산부인과가서 피검사/자궁검사 다 받았는데 정상이래고, 호르몬제/피임약 등 치료란 치료는 다 해봤는데도 안하네요. 이제 탄수화물도 꽤 먹어서 4kg이나 찌우고 간혈적단식도 안하는데ㅠㅠ커피도 원래 못 마시고ㅠㅠ휴 진짜 폐경되는거 아닌지 걱정인데 이렇게나마 정보주셔서 감사합니다!
H서연 : 이게 제일 많은 걸 알려주고 싶으셔서 만든 영상이네요~ 제 삶에 녹여낼 수 있는 방법이라면 최대한 비슷하게라도 따라해보겠습니다^^
운동은 피티를 받고있어서 그만두지는 못하지만 커피나 찜질, 족욕이라도 꼭 조금씩 실천해보려구요!
제가 무월경을 또 겪는 이유와 황여사님이 알려주신 여러 해결책들을 어떻게 실천하는지 잘 기록하고, 나중에 생리를 되찾게 되면 돌아와서 제가 실천한 방법들을 공유하는 날이 오길 꿈꿔봅니다❤️ 좋은 영상 감사합니다
토토로 : 아토피 치료하려고 극단적인 식단하다가 20대에 무월경이 오고, 아토피도 오히려 심해졌어요ㅠ 무월경 2년차인데 이런 영상 공유해 주셔서 너무 감사합니다! 저도 이제 살찌는 것을 두려워하기보다 잘 먹어서 생리를 꼭 되찾을게요
김륜하 : 진짜 너무 도움이 됐어요 저는 4년 넘게 무월경 앓고 있어요 ㅠㅠ 너무 걱정돼서 산부인과 가봐도 아무문제 없다고만 해서 막막햇는데 계속 피임약만 먹을 수도 없고 자연생리를 얼른 만나고싶어 찾다가 이 영상을 만낫어요 !!
저탄고지를 하고 있진 않지만 쌀밥을 안 먹고 구황작물로 탄수화물을 채우고 있는 것 같더라구요 꼭 밥 잘먹고 영양소를 잘 채워봐야겠어요 !! 저도 몇달 전부터 찬거 하나도 안 먹고 물도 따뜻하게 먹고 핫팩도 배에 붙이고 있는중이에요!! 얼마나 기다려야 할지 모르겟지만 얼른 생리하고싶네요 ㅠㅠ감사합니다
Olivia : 핫팩 효과 정말 공감해요!! 몇달전에 생리 불순이 있어서 잠들기 전에 배에 핫팩 대고 아랫배를 살살 달래주면서(?) 잠들었더니 바로 다음날부터 생리 시작했었습니다

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세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 50분 방송
벙기 : 선생님 감사드려요 ㅡ실천하고있습니다
도롱 : 땅콩+두부 같은 콩류..과다복용 하시면
몸안에 있는 요오드 를 몸밖으로 배출시키기 때문에 갑상선에 문제가 생길수 있습니다..

해조류 는 필수로 같이 드셔야
갑상선 관련 질환을 예방 할수 있다는것도 알아두셔야 합니다.

정보전달 해주실때는
부작용을 대비 하는것도 같이 전달 해주세요..
걍냐옹 : 코큐텐 영양제를 섭취하면 어떤지요? 다른 건가요?
걍냐옹 : 땅콩은 볶은 땅콩 아니면 생땅콩? 어떤거죠?
주혁김 : 꿀도같이넣어도될까요?

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#생리불순에 좋은 것

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