최악의 다이어트음식(이거 먹어서 살 안빠지는 거예요…)

식단영양 관련 베스트셀러 1위작가인 응비가 알려드린 식단팁 잘 이해되셨나요? 이렇게 식단 영상을 보더라도 한번에 식단에 대해서 이해하기 어려우실거예요. 하지만 식단에 대해서 제대로 이해하지 못한 채 다이어트를 하게되면 매번 실패할 수 밖에 없어요.

유튜브 영상만 제대로보더라도 충분히 식단에 대해 이해할 수 있으니 아래 있는 같이보면 좋은 이론영상들 4가지만이라도 꼭 정주행해보세요. 이영상들을 다 정주행해 보았는데도 너무 식단이 어렵다면, 한달만 핑크힙 식단코칭을 받아보면 나만의 식단을 체계적으로 구성하실 수 있게 되실거에요.

식단이라기보다는 강박없는 건강한 식사꾸리기에 꼭 성공하셨으면 좋겠습니다.

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무조건 보면 좋은 식단 이론 영상 Top3

[최다 QnA] 제발 밥먹고 운동하지 마세요


[식단피드백] 살빠지는 식단 vs 안빠지는 식단


[닭가슴살 고구마만No!] 이렇게하면 무조건 식단 성공합니다.



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핑크힙, 응비
다이어트 식단전략집 운동분야 1위 베스트셀러 작가입니다.
매번 반복되는 폭식과 절식에 지친 한명의 다이어터로서,
회원분들의 마음을 따뜻하게 감싸줄 수 있는
지속가능한 식단 방법을 지향합니다.

- 서울교대 학사 졸업
- 서울대학교 석사 졸업
- LG 에너지 솔루션 시즌2 온라인 필라테스 클래스 진행
- 핏블리 힙서울 온라인 PT팀 팀장(누적 회원 4000명 이상)
- Class 101 체형교정 강좌 진행
- INBA Korea 2021 BIKINI 3rd
- 빙그레 더단백 챌린저스 코치
- NSCA 스포츠 영양코치 Level.1
- NSCA 스포츠 영양코치 Level.2
- NASM CPT(Certified Personal Trainer)
- MBT Academy 강사
- WTPA 강사
- Fitvely Academy 강사
- IIPA 필라테스 Instructor 36기
- 한국스포츠의학협회 정회원
- 생활스포츠지도사 2급
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살려달란말이에요 : 아보카도, 키위, 블루베리(생말고 냉동이 칼로리 낮음), 수박, 키위, 사과 등등 다이어트에 도움이 되는 과일 많습니다.. 일반식만 먹으면 입터져요... 칼로리가 중요한게 아니라 영양성분이 중요한거여서 적당량 먹으면 화장실도 잘 가고 피부미용에도 좋아서 다이어트할 때 과일은 제발 다들 드세요ㅠㅠ 아침마다 그릭요거트+과일 조합으로 1일 1화장실하는데 2달동안 운동없이 하루3끼 건강식 먹고 10키로 뺐어요 현미떡, 마라탕 등등도 한번씩 먹어주면 나쁘지 않은 음식들이에요 안그럼 입터져요 평생 몇십년을 그렇게 먹을 것도 아니고 현실적으로 다이어트 합시다ㅠㅠ 그릭요거트 안에 들어있는 포화지방이랑 치즈케이크 안에 들어있는 포화지방이랑 같다고 생각하나요..? 포화지방은 다이어트할 때 꼭 필요한건데..ㅠㅠ 그릭요거트 다이어트 할 때 좋아요 당연히 지방 너무 높지 않고 당분이 없는걸로 드시고 포화지방 어느정도 들어있는건 상관없어요ㅠㅠ 포화지방이 이름이 그래서 그렇지 우리 몸에 나쁜 성분이 아니에요ㅠㅠ 오히려 우리 몸에 꼭 필요한 필수영양소입니다 그리고 무슨 그릭요거트를 하루에 몇백그램씩 먹을 것도 아니고... 하루에 많이 먹어봤자 80~150g 내외일텐데.. 제발 다이어트는 현실적으로ㅠㅠ
은동이랑 : 즐겁게 이야기하면서 촬영할 수 있어서 좋은 시간이었습니다!
불러주셔서 감사합니다. :)
영상에서 나온 것처럼 운동뿐만 아니라 식단을 꼭 병행하셔서 건강한 다이어트에 성공하셨으면 좋겠습니다!!
타로밀크티펄추가두번 : 마라탕에 야채 많이 넣고 소고기 조금 넣고
당면화 시킨 천사채 잔뜩 넣어서 배터지게 먹었더니 만족감도 높고 체중감소에 도움이 되었어요.
마라탕 소스도 칼로리가 있긴 하지만 국물 원샷 하는 거 아니니까 당면, 라면, 우동, 옥수수면, 수제비, 떡 이런 종류 추가하지 마시고 드셔보세요. 식욕 터지는 것 보다는 훨씬 좋아요.
롸롸 : ㅋㅋㅋㅋ아 응비님 좀 전에 올라온 영상 보고 알고리즘 타고 이리로 넘어왔는데 1년만에 야채 좋아하는 분에서 샐러드는 좋아하는데 풀은 싫어하시는 분 되신 거 넘 웃김

지구의날 기념, 풀무원 지구식단 두식선배가 아이파크몰에 떴다! [지구식단캠퍼스] 팝업스토어

#풀무원지구식단 #지구식단캠퍼스 #나는지구식단합니다 #아이파크몰용산점

지구의 날을 기념해 오픈한 풀무원 지구식단 캠퍼스가 궁금하실 분들을 위해 생생한 팝업스토어 현장을 담아왔어요

아이파크몰 용산점 곳곳에 숨어있는 두식 선배를 따라 6층 더코너 대행사장으로 오면 봄의 기운이 한껏 느껴지는 지구식단 캠퍼스를 만나볼 수 있답니다.

풀무원의 과거와 현재를 한눈에 파악할 수 있는 ‘풀무원역사학과’

밸런스게임, 자전거 타기 체험을 통해 식물성 식단의 가치를 체험해볼 수 있는 ‘식물성스포츠학과’

포토존에서 사진 촬영 후 SNS 업로드 시 잡지그래픽과 함께 출력할 수 있는 ‘지구식단모델학과’

커스텀 라벨링 기계로 나만의 LIKE런천미트 커스텀 라벨을 만들 수 있는 ‘단백질디자인과’

풀무원 지구식단의 대표 제품을 구경하고 시식해볼 수 있는 ‘지구마켓’ 및 ‘지구스낵바’

지구식단 캐릭터 ‘두식이’를 활용한 다양한 굿즈 및 여러 브랜드와 콜라보 상품들을 만나볼 수 있는 ‘지구굿즈샵’까지!

두식 선배와 함께 다양한 학과별 콘텐츠도 체험하고 푸짐한 선물이 가득한 이벤트까지 참여해서
출출하다구요? 그렇다면 아이파크몰 용산점 7층에 있는 풀무원 비건 레스토랑 플랜튜드에서
맛있는 한끼 식사도 잊지 마세요!

서울 용산구 한강대로23길 55
아이파크몰 용산점 6F 더센터 더코너 대행사장

4월 14일(금) ~ 4월 27일(목)
월-목, 일 : 10:30~20:30 / 금-토 : 10:30~21:00
소행성 : 지구 굿즈 넘 좋은데 이것 살수 있는 방법없나요 풀무원 쇼핑몰에서 팔아주세요
윤영환 : 멋져요
Jamie K : 내부고발 어디에 해야하나요

통곡물 시리얼로 건강하게! 풀무원 뮤즐리 [오늘의 싸군]

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http://ssgtv.co.kr

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