복부체지방빼기

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작성자내가찜했따 조회 5회 작성일 2022-06-23 17:05:56 댓글 0

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굶지 않고 잘 먹으면서 내장지방을 뺄 수는 없을까?

EBS 대표 프로그램 '명의'에서 알려주는 복부비만 빼는 방법!!
비만은 만병의 근원. 하지만 살을 빼는 건 쉽지 않다. 지방은 왜 생기는지? 체지방 형성과정과 내장지방과 합병증, 탄수화물이 내장지방으로 변하는 과정, 복부비만과 근육 등 굶지 않고 잘 먹으면서 살 빼는 방법을 알려준다.
#비만 #다이어트 #명의
단골손 : 내가 비루한 뚱땡인걸 어떻게 알고 추천 영상으로 뜬거지
집터뷰TV-부동산 소식 : 1. 탄수화물 적게
2. 섬유질 많이
3. 근육량 증대
4. 2주간 지속
가나다바 : 식단조절하고 운동이 좋습니다 집에서 투어게인 훌라후프 사서 꾸준히 하는데 푹신한데 묵직해서 확실히 효과 있어요
an ju : 영상에 나오는 설명들이 엄청 중요한게 많은듯
Jay An : 초등학교때 보는 교육자료 보는줄 알았네요... 역시 EBS...

가득 쌓인 내장지방 제거 방법 이렇게 해야 뱃살도 빠집니다.

우리 몸 안에 내장지방에 쌓이게 되면 비만으로 이어지게 되고
더 심할 경우에는 심혈관질환, 당뇨, 고혈합까지도 나타 날 수 있습니다
오늘은 내장지방을 싹 제거하는 방법을 알려 드릴게요

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문의: geonnamultv@gmail.com

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큐이디 : 뱃살빼준다길래 헐래벌떡 들어온 사람들 자수하자
Jake Dan : 정리된 내용과 깔끔한 마무리까지 좋은 강의였습니다. 잘배웠습니다. 선생님도 건강하세요!!!
포비 : 오늘도 좋은 말씀 잘 들었습니다. 항상 느끼는 점은 역시 운동이 병행된 실천이죠. 앞으로도 좋은 정보 부탁드립니다.
김로빈 : 설명을 명쾌하게 넘 잘해주시네요.~^^귀에 쏙쏙 잘 들어오고 잘 이해했어요. 감사합니당.
찐스날다 : 시원하게 설명해주셔서 감사드려요~~

유독 뱃살만 많이 찐 사람을 위한 걷기 대신 집에서 하는 뱃살 빨리 빼는 운동 [올챙이배 빼는 방법, 내장지방 빼기, 전신 운동, 중년운동, 줌바, 플랭크]

안녕하세요, 건강을 전하는 지식, 건전지입니다.
건전지에서는 여러분들의 건강한 삶을 위한 건강 정보를 전합니다.

문득 나도 모르게 생각보다 많이 나온 뱃살을 보고 깜짝 놀라는 분들이 많습니다.
바지도 간신히 잠기기 시작해 다이어트를 결심하는 분들 많으시죠?
팔다리는 전체적으로 얇은데 유독 뱃살이 많다면
또 징그럽게 빠지지 않는 뱃살이 너무 보기 싫어서 방법을 찾고 있다면 이 영상을 꼭 끝까지 시청해주세요.
이번 영상에서는 효율적으로 빠르게 뱃살 빼는 방법에 관해 알아보겠습니다.

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✔ YouTube Original Video:

1. Channel: Shani McGraham-Shirley
Summer Time Vybz Kartel Zumba Routine


2. Channel : syed bilal
Zoomba dance


3. Channel : Brice Conti Zumba
"It's raining men" Geri Halliwell choreography Zumba® fitness by BRICE CONTI


4. Channel : Walk at Home
1.0 Mile Happy Walk | Walk at Home | Walking Workout


5. Channel : POPSUGAR Fitness
30-Minute STRONG by Zumba® Cardio and Full-Body Toning Workout


6. Channel : PureGym
How To Plank From Knee (Modified Plank)


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여사자성불경 : 스쿼트 살잘빠져요. 밥먹고 눕고싶다? 그럼 스쿼트 20개이상하면 좋아요. 먹고 소화가 안된다? 스쿼트 좋아요! 시간 날때마다 20개식 했는데 살빠져요. 정수기 물받는 시간이나 전자렌지 기다리는 시간이나.. 등등.. 주의할점 좀 빠진다고 안하면 요요와요. 정확히 뺀살에 2배졌어요ㄷㄷ 6개월인가 유지기간이 있다던데 하여튼 먹고나면 스쿼트! 무언가 기다릴때 스쿼트! 20개식 하면 살빠짐!! 꼭 20개가 아니라 할수 있는만큼 하고 늘려가면 좋고. 하다보면 실력도 늘고 그래요.
DIQUASOL DIQUASOL : 맥주 끊으면 반은 성공한거나 마찬가지인데 이게 쉽지않으니.....
수선화 : 정말 뱃살과 팔뚝살 좀
빼고싶은데~저녁 적게
먹고걷고하니 쫌빠지긴
한데 팔뚝살은 그대로~
뱃살 좀 빠지게 줌바 댄스에 도전 ~~~오늘도
고마워요
태희드럼TV : 뱃살빼는정보 잘들었습니다 ㆍ행복한 시간되세요
fiona young : 좋은 정보를 주셔서 대단히 감사합니다

... 

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